La Comida de los Días Festivos podría poner en Riesgo su Salud

LAREDO, Texas - Durante el Día de Acción de Gracias, este jueves, el platillo principal en la mesa es el tradicional pavo y sus guarniciones y a menudo se acostumbra a comer más de lo normal.

Inclusive si se va a un restaurante, también se puede disfrutar de un delicioso platillo de pavo.

Pero hay algunas cosas que se deben tomar en cuenta, ya que su salud podría estar en riesgo.

El nutriólogo Homero Cantú, del Departamento de Salud, dice que actualmente en la comunidad hay mucha gente con diabetes y sobrepeso, debido a la alta ingesta de carbohidratos.

Por lo general durante esta temporada, se consume una gran cantidad de calorías, por lo que recomienda intentar comer lo más saludable posible.

El nutriólogo dice que, durante los días festivos, es importante desayudar, comer y cenar y si en la cena hay comida que le gusta mucho, se recomienda guardarla para el día siguiente.

Además, sírvase en platos pequeños, comas más vegetales, beba agua y coma despacio.

Derechos de autor 2022 KXNU. Reservados todos los derechos.